ブログ 動けない日のための「脳内処方箋」幸せホルモン4つを増やす科学的な習慣と整え方 柔らかな光とリズムを取り入れ、揺らぎやすい心の土台を穏やかに整える朝、目が覚めたときに体が鉛のように重く、今日という一日... 2026.02.04 ブログ
ブログ 元気が出ない・気分が落ち込むときに読む ― 脳内物質から整える幸福感のサイエンス ドーパミン:やる気が出ないときに、心を前へ動かす脳内のしくみ気力が湧かない、何かを始めようとしても体が動かない。そんな状... 2026.02.03 ブログ